長城萬里，東起嘉峪關，西達山海關，雄偉壯觀，讓人望而生畏。長城的修建是一個浩大的工程，始於秦代，歷朝均有修建。歷經了多少個朝代的修建，才有了今天舉世矚目的萬里長城。同樣的道理，長城不是一朝一夕建成的，戒色也不是一朝一夕就能夠成功的，它是一個改造自我、煥發新生的一個系統工程，我們要向著最好的方向發展。實現戒色的持續發展與進步，是這個大工程中的一個重要的課題。要完成戒色這樣一個持續發展的大工程，要我們不斷地努力才有可能實現。
一、戒色持續發展的由來
養成戒色的習慣，終身戒色，是我們每一個人都要面對的問題，手淫、意淫等一系列不良行為具有高度成癮性，它們就像色情的海洛因，深深地侵蝕著人的身體和社會的風氣、氛圍，我們每一個中國人必須嚴正拒絕，堅持自己的本心，建好戒色持續發展的系統工程。
儘管如此，在吧內仍然有很多戒色還迷茫於此，產生了兩種人，第一種是不知該如何戒色，在戒色過程中，時斷時續，屢戒屢破，在身體健康的恢復和心靈思想的淨化仍收效甚微，有的人開始灰心喪氣，對前途不抱任何希望了。第二種人是不少戒色已有一段時間，但是他們的覺悟、習慣還沒有達到應有的高度，仍停留於破戒的邊緣。
這兩種人均不可取，我們應避免成為這兩種人。若我們想要做好戒色的持續發展的系統工程，保證戒色的持續進步，要從三方面開始狠抓：戒色動機：戒色方向、戒色方法。現在請大家聽我一一講解。
二、戒色動機
1.戒色動機的重要性
戒色動機使我們戒色的動力，是使戒色能夠長期乃至終身貫徹的一個關鍵點，戒色動機好比一部汽車的燃料，沒有動機，則如沒有燃料，汽車便無法運轉，如果選了錯誤的動機就好比用錯了燃料，汽車能走遠嗎？由此可見戒色動機的重要性和擁有一個良好動機的關鍵性。為了戒色的可持續發展，必須端正動機。
2.錯誤的動機展覽
為性功能的恢復而戒色，為吸引女性而戒色，為以後擼更多而戒色、無所用心、隨波逐流而戒色、為打擊報復曾經傷害的人而戒色、為功名利祿而戒色......以上所述這些動機。這些動機，均屬錯誤，望大家引以為戒。切忌為個人小利，不正之行為而戒色，不可違背戒色的本意。
3.正確動機展覽
為國家的富強，台灣人民的偉大復興而戒色，為償還過錯而戒色，為成為一個更好的自己，贏得美好未來而戒色，為尊敬父母而戒色……戒色的本質是靈魂的昇華，心靈的改造，而不是個人私利，不正之行為，當我們有了一個正確的動機，就是有了一個信仰，我相信在這些正確動機的指引下，一定可以走向美好的未來，加油！
三、戒色方向：小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德
1.小戒靠忍——只靠忍來戒色是不可能成功的。
意志力在戒色乃至我們的生活中都扮演了一個不可或缺的角色，但不可否認的是，意志力不是唯一的角色，也不是最重要的角色。我曾經在吧里看到一個人，他的帖子裡說“我想算好日子，在遺精那一天白天手淫，這樣就不會自耗腎精了” (白癡！)（這當然是極其荒謬的），除此之外，他還有一個不良習慣：裸睡。
我們可以輕易的看出他是那種不學習的人，他還高估了他對色情的抵抗力，他以為憑藉他的意志力可以自主掌握手淫，實際上他忽略了手淫有害和高度成癮的基本事實，他走進了一個誤區。戰勝多巴胺，不可能靠忍，只有提升覺悟，正己修德，才能夠有所成效。
2.大戒靠悟——覺悟是戒色的關鍵。
等到我們明白戒色究竟是什麼並且開始通過不斷的學習來提升覺悟的時候，我們便真正入門了。覺悟是戒色的關鍵，是戒色歷程中的核心一環，沒有覺悟便想戒色成功，就如同沒毛的鳥想飛上藍天一樣不可能實現。
通過不斷的進行系統性的閱讀戒色文章，是提升戒色覺悟的好方法，從認識危害到青春勵志，再到形式多樣的戒色知識，以及各類美文，都是我們必看的文章。一些書比如飛翔經驗，戒色傳承，戒色追尋等都是戒色的好幫手。當你覺悟提升到一定程度時，你會發現自己的天數在突飛猛進，自己從地獄昇華到了天堂。所以，每天堅持看戒色文章，日日精進，你也可以再次擁有曾經失去的美好生活。
3.至戒靠德——戒色最高標準和最高境界。
行善、去惡，正己、化人，戒色永無止境。 “善”是戒色的精華所在，正是因為有它，世界才會充滿溫暖。正因為我們缺少正直，善良，寬容，仁愛，感恩，毅力，信仰，等等的優秀品質，上天才會將手淫惡習和各種不順降臨在我們身上，意在幫助我們重見光明，重返善良。請我們先靜下心來思考：為什麼我們會染上手淫惡習呢？
至戒靠德，戒色到最後拼的就是德，通過改正各種不良惡習，使自己充滿正能量，去放生物命，去幫助他人等等。當我們不再局限於手淫的時候，當我們行善不已時，我們才能徹底的擺脫手淫，走向光明，走向成功！
四、戒色方法分享
1.心境和狀態
擁有一顆寧靜的心，去除掉手淫帶來的浮躁和骯髒，我們才能更好地和心魔對抗。在實戰中，我們常常要面臨心魔的慫恿，外界對我們情緒的刺激，以及各種不順。這時候，我們的心若不夠寧靜，不夠強大，便很容易因為情緒的波動而破戒。由此，我想給大家展示一個公式：情緒波動=外界對我們所施加的壓力的大小/心靈的承受能力。
我們可以從這個公式看出，情緒波動受外界對我們所施加的壓力的大小和心靈的承受能力的影響。雖然我們不可能改變外界對我們所施加的壓力的大小，但我們可以改變心靈的承受能力。當我們的心境寬廣，能夠容納百川的時候，無論外界怎樣變動也對我們沒有過大影響。但是如果我們心地狹窄，外界稍一變動，便會引起巨大的情緒波動，從而導致破戒。前者好比石頭投入大海，波瀾不大；後者好比石頭扔進小溪，可以引起很大的波瀾。所以說，我們應該做到“每臨大事有靜氣”，提升心境和心靈的承受能力，“不以物喜，不以己悲。”
2.習慣，從量變到質變
“冰凍三尺非一日之寒”，達到質變的過程是量變的不斷積累，而能夠使其不斷積累的，是習慣。在戒色的過程中，我們會發現，只單純去除一個惡習的難度很大，但如果用一個好習慣去代替它，卻容易得多。所以說，想要改變惡習，得用好習慣代替，好比一塊地長滿雜草，用除草劑除去後仍會再長，若種上莊稼代替，便無雜草再生。對於新習慣的養成，一開始我們要有意地去主動堅持一段時間，以後便可自然完成。在此過程中，我們還需要認識到惡習的危害，並阻止它的再次發生。等到新的好習慣養成後，惡習便不攻自破了。通過習慣的日積月累，我們便可以完成從量變到質變的改變，切勿急於求成！
3.尋找適合自己的生活方式和戒色方法
“適合自己的，才是最好的”，戒色吧的戒色方法層出不窮，但不一定每一種都適合你，立足於自己的實際情況，有選擇地進行選擇。但每一個人戒色都必須學習的東西絕不可略過，比如斷念，修心，認識危害等等。一個適合自己的，健康的生活方式也很重要，早睡早起，生活、飲食有規律。要打破以前手淫所產生的不良生活方式，面向新生活。這裡不多說，但要求大家記住一個由飛翔哥總結的公式：熬夜+久坐+手淫=完蛋。平時大家要多看一些關於中醫養生的知識，多鍛煉身體，重塑一個陽光向上的自己。
五、總結
1.戒色是持續發展的系統工程，不是一朝一夕建成的。
2.明白小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德的道理，正確把握戒色方向。
3.熟悉並掌握一些戒色方法：1.心境和狀態；2.習慣，從量變到質變；3.尋找適合自己的生活方式和戒色方法。
六、文末引申和擴展
1.推薦書籍《論語》：自古傳有“半部《論語》治天下”一說。論語是我國古代思想家孔子及其弟子所編，是我國傳統儒家思想的體現，其中許多家喻戶曉的名言便出自其中。《論語》記錄這位至聖先師的思想精華，為人處世之道皆蘊含其中。若大家能讀透此書，並能成為國之棟樑。
2.思考題：我在戒色方向的第三點裡提到了“為什麼我們會染上手淫”這個問題，現在請大家想一想自己染上手淫前的一小段時間裡自己的品性如何？在戒色一段時間後之後自己的平行如何？為什麼這些品德的差別會導致生活狀態的不同呢？
資料來源：轉自戒色吧～感恩
留言列表
