初中那年暑假，我沾染上了邪淫，從上高中開始我就努力要求自己，不要再去手淫！雖然我無法一下子戒除，但是通過我的努力，我逐漸降低了手淫的頻次，從一周一次到再到幾個月……一次，可是屢戒屢犯，無法根除……直到上了大學，一次偶然的機會我看了一集淨空法師講的視頻，我才找到了很好的戒邪淫的方法。此後，進步很快大三那年我就徹底的戒除了手淫，現在工作2年多了，也沒有犯過一次。
自從要求自己不再手淫後，我就在努力的要求自己克服“意淫”。到現在我感覺自己的思維也一天比一天的清淨，不會再向之前不斷地出現邪淫的思想，現在只是偶爾一有苗頭，自己立馬意識到，就給克制住，不再往下想了。相信，不用多久“邪淫”的念頭，我就能徹底戒除！腦中念念是正念，時時是善念！戒除了手淫，減少了意淫之後，感覺身體也一天比一天好了，加之我有幸遇見了彭鑫博士，他給我開了幾副藥，我現在身體也恢復了，腰也不再酸了，精神也特別的好。
我是一個被手淫及意淫染污長達15年之久的人，屢犯屢戒，但我始終沒有放棄過自己，最終“天助自助者”，又3年後我終於徹底的、成功戒除了手淫與意淫，並且通過彭鑫博士的調理，我的腎經也一步步的恢復了！文中我介紹了有彭鑫博士聯繫方式，祝你們早日脫離苦海，恢復真我！
下面我把自己戒邪淫的心得，與大家分享一下，希望能夠幫助大家早日戒除“意淫、手淫，”早日走上正道，恢復健康身心，去做對父母、朋友、國家，有益的事！
第一點：戒除邪淫最重要的就是——信心！
古大德常講：“信為道元功德母”。若是你都不相信，自己能夠徹底戒除，那麼你一定戒除不了。反之，你有一個信念“相信我一定能徹底戒除！”那麼你一定可以徹底戒除！“天助自助者”、“天道禍淫，不加悔罪之人！”你知道自己做錯了，能夠發心悔改，老天會原諒你的，真懺悔是——再也不做！你改變了，再也不做了，還去勸戒他人改邪歸正立功，之前的罪業一筆勾銷，這就是符合了道！ （與人世間法律一個道理，在法律上，面對真心悔過的犯罪分子，還是會從寬處罰的。）懂得了道理，智慧開了，落實到行動中去做！我們一定會徹底戒除邪淫的！
第二點：回想自己
你就要回想自己，是怎麼一步步的沾染上了“意淫、手淫”的壞習慣的，直到今天身心俱損，後悔不已。我通過自我反省，發現自己剛開始接觸時， 完全被慾望所掌控，毫無自製力的我，逐漸沉迷其中，又通過無數次接觸，結果後來成了習慣，難以戒除！
佛家常說：“人們無始劫來的煩惱習氣很重”，我們的習氣很重，很難改變，要想改變怎麼辦呢？佛家又說了：“長時熏修！”，不好的習慣、習氣太重了，我們就要通過與聖人與善人在一起，學他們的言行，學他們的起心動念，這樣就一點一點改變自己了。
常言也說：“近朱者赤，近墨者黑。”從現在開始，我不再去戒除邪淫的東西，並且不斷接觸正義的人和事，不就可以逐漸遠離了嗎？我通過觀察我身邊的那些朋友，看他們的言行，例如：“有看到美女一點也不起心動念的”我就想他的思想那麼純淨，言行那麼正直？我向他學習，我一定也可以！
第三點：看聖賢的書、看聖賢的視頻，把自己的人生觀、價值觀擺正確。
更進一步，你若能搞清楚“人生為什麼而活著？”，“人活著是做什麼的？”這兩個問題搞明白，你就知道了人生的意義，知道了人生的價值何在。有了正確的奮鬥方向，你自然就會遠離這些邪淫的東西，因為你知道這些沒有意義！它不是真正的快樂，真正的樂趣是永恆的，是不生不滅的，那才是真樂趣，佛家常講的：“聞道法喜”這是真樂呀。你去了極樂世界也還是聞道法喜，這種樂趣不生不滅，永恆的！而且不傷身。反之，看看我們追求的邪淫的快樂，那有生有滅的，並且還會傷身的樂趣，從這點判斷這就絕對不是真樂！
第四點：實踐與意志力
有了信心也知道了方法，還不行！邪淫的力量太強大了，往往還是控制不住自己。這時就需要你鍛煉強大的意志力了！因為道理你懂得再多，說的再透徹，不去落實不能在實際生活中，沒有用呀！因此，就需要你去克己，狠狠的克己！蕭伯納增經說過：“克己，是最強者的本能！”你若是想強大，就必須能很好的控制自己的念頭與言行。據權威機構統計，世界500強企業的高管中，並不是來自美國哈佛的最多，而是來自美國西點軍校的最多，因為他們更能夠掌控自己，所以更容易取得成就。
我的意志力開始也不是很強，而我知道了這個道理以後，我就要求自己努力的克己！要求自己，能夠控制起心動念，能夠控制言行舉止。意志力不強，我就從小的方面著手去錘煉自己的自製力，例如：
1、我以前經常熬夜到很晚，早上起的也很遲。於是我就從這裡去磨練自己的意志力，給自己制定作息時間，要求從今往後，早上必須6:00起床，晚上必須23:00前睡覺！（這個要求還有一個道理是因為，早上若是很晚起床，晚上若是很晚才睡都容易產生“邪念”）剛開始也起不來，但我想既然立志去改變自己，就一定要能做到！鬧鐘一響我就去開燈，冬天被子再暖和，我一把就掀開來。就是用種方式逼迫自己去做到，去兌現自己的承諾！記住！“克己，是最強者的本能！”後來鬧鐘一響我就能起來了，現在的生活非常規律，自製力也得到了增強，身體恢復得很快，邪念明顯減少了。
2、我想做什麼事，我都去克己！鍛煉自己的意志力。如果我很想吃某個食品，我就把它買回來，然後放在屋裡，對自己說1年以後才能去吃！天天看，但我就時不能去吃！這時也培養自製力的方法。
3、走路上餘光看到女的，就立刻把頭扭過去，就是不讓自己看，想看也不給看！因為不看，你就不會去想，思維自然就能清淨，這也無形中鍛煉了你的自製力！
第五點：還有一個很重要的方法就是修不淨觀！
佛家常說：“看破、放下”。什麼事情你只有看得破，才能放得下。例如：你小時候喜歡的塑料玩具，為何長大了你不喜歡了？因為你小時候不覺，迷戀它，認為它很好玩。而你長大了，發現這也不過就是個塑料製品罷了，你看破了！因此你不感興趣，你放下了。對於我們所著迷的這些你也要能看破，而如何才能看破呢？
就是修行不淨觀，你看看你所喜愛的美女，不過只是著迷他的一層表皮而已，表皮下面是血淋淋的肉，腹內還有心臟、肺、胃子、腸子、腸子裡面還有屎尿。與豬並無二致呀，與男人體內也都一樣呀，為何只是著迷那層表皮呢？再說美女也不是永恆的，也有生、老、病、死。你想想美女生病的時候，躺在病床上散發著臭味，哪還有半點美麗呀。你現在追求的美女，都是一時的，不是真美呀，真美是永恆的不生不滅的。那追求這些虛幻的美麗又有何用呢？
可以再去看看人體解剖的視頻或是圖片，看看屍體。這樣印象更深刻，如能建立起看到美女，就立刻想起“屍體或是血淋淋的皮肉，這種條件反射，你自然就能放下了。”
第六點：控制邪念我還用一個方法就是：“聆聽佛樂”。
你要念頭消除一種念頭最好的方法，就是腦中裝入另外一種念頭！“這就好比你要倒盡一瓶水，最好的方法就是讓瓶子中裝入空氣，這樣是自然就出來了。”我感覺佛樂有一種淨化心靈的作用，我把它下到手機裡，每天在路上就聽，一聽就沒了雜念了，你腦中不想邪淫了，你現在念念是佛念。
這裡給大家推薦幾首：
1、水琉璃—雨過天青
2、黃慧—清
3、鄒暢—山僧
4、桑吉平措—佛說
5、黑鴨子—珍惜
6、何禹萱—夢蓮花
7、阿彌陀佛四字四音
其實他們的歌都是我的最愛。一聽，心就靜下來了，雜念全無，念念是佛！
以上這些你都做到了，那麼你可以檢驗一下自己這段時間，戒除的效果了。當然不是要你去找些邪淫的視頻與書畫來檢驗自己能不能控制住，那樣做你就錯了！你又回頭了，之前的工夫，全都白費了！從戒除的第一天你就要記下時間，以後常常看看，你會發現時間越久你越想堅持下去，為什麼呀？因為你一犯錯，你看看自己都堅持3個月了，那這3個月時間不就白花了嘛？青春有幾個3個月呀？乾脆一咬牙，我一定要堅持下去！這樣越到後面越發現返工的時間成本太高，自然就不去做了。時間久了你就戒了。
檢驗的方法就是：你看看自己是不是再也不手淫了，是不是腦子裡的正念越來越多，清淨心越來越多！見到美女是不是沒那麼感興趣了，甚至產生厭惡的心裡，如果是這樣，那麼恭喜你，你修行的很好！你的邪念若是一天比一天少了，一周比一周少了，一個月比一個月少了，那麼恭喜你！你進步了！ 我們把邪氣去了，還要能夠把陽氣裝進來，這樣就會恢復的很快。如何裝陽氣呢，我們要學會感恩：我每天早上起來，晚上睡覺之前都去感恩，
1、感謝老天賜予我們的每一天。
你想想有多少人睡了一覺就再也沒醒過來，又有多少人起來了就再也沒能睡下。我們能活著度過每一天，雖然有做的不對的地方，但我們還活著，還有機會去改正，就應該去感恩。
2、感謝父母養育恩。
父母掙錢養我們，有病帶我們去醫院，十多年如一日，不容易呀。我們能去做對不起父母的事呀，我們不能夠做讓父母丟臉的是呀，大不孝呀！我們感謝父母養育恩，立志好好奮鬥，早日回報他們。
3我感恩老師教導恩。
我一路上走來遇到過好幾位老師，有的改變了我人生的道路，我非常感謝他們。其實每個人都會遇到一些對你有恩的老師，我們要努力改變自己，作對國家、社會有義的是，這樣才能對得起老師教導恩呀。你要是做不光彩的事老師都沒有臉呀。
4、感謝眾生恩。
我們生活的是一個社會環境，在這裡身邊有朋友幫你、有領導帶著你、有親人照顧你。因此我們不能胡作非為，我們要為他們爭光呀，人家幫助了我們，我們卻做不光彩的事，讓他們沒面子，這不是恩將仇報嘛！有大罪過呀！
其實我們人生在世，不是為自己活著的，而是為了讓大家活的更好，這樣你也會更好！正所謂：“自利利他”。就像我寫篇文章的目的，也是我走過了這段彎路，爬出來了，也希望大家能夠看到，爬出來，走上正道！我好了，大家都好了才好！若是只是我好了，別人不好，那我遲早也不好呀。人活著只為自己著想，就活錯了。一切眾生與我是一體，道理在此！也希望大家有更好的方法也寫出來，分享出來，我們互相學習，一起進步，共勉之！
身心都修煉好了，下面我才跟大家介紹彭鑫博士，其實去網上百度一下就知道他是何人了。我有幸看了彭鑫博士的視頻後，知道了邪淫對身體的危害。然而又是一個機緣巧合，我有幸找到了彭鑫博士，坐診的工作室。彭博士很慈悲知道我們上班不方面熬藥，就為我開了熱水沖泡的藥，我喝了5個月身體基本恢復了原來的樣子，在這裡我很感謝彭博士！
再多說兩句，只有你戒掉了手淫，腦中淫念也減輕了再去，找彭博士開藥才好，才會看到效果，因為這就像個浴缸，要是面放水一面加水，那水很難加滿。只有把下水口堵住，才能加滿水，是一個道理。還有一點就是要有耐心，畢竟你身體不好，也不是一兩個月造成的。我剛開始服用彭博士開的藥的時候，一連吃了兩個月都沒很明顯的感覺，但我對彭博士有信心！“相信他一定能幫我看好！”，我對自己也有信心！“相信自己既然有緣遇到彭博士，就一定會好的！”直到我服藥到第5個月時，我的脈搏就一下子上來了，身體也感覺精力充沛！氣滿不思淫！血氣上來之後，“邪淫”之念更是大幅減少。
資料來源：轉自戒色論壇～感恩
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