遠離邪淫☆珍愛一生

◎前言：

沒錯，這次我戒了225天左右時破戒了。破戒有點出乎意料但卻在情理之中，當我總結破戒經驗時發現自己破的一點都不冤，破戒後我才發現自己原來存在這麼多的不足之處。回想曾經的每一次破戒，都是一個契機，破戒後真的是一個提升自己的好機會。是一次次破戒讓我成長起來的，希望大家都可以通過破戒提高自己。

男人真正想要的是什麼？是強健的身軀、挺拔的脊梁。但你們唯唯諾諾瞇著雙眼的樣子像個懦夫。躲在骯髒角落手淫的是懦夫，我們是男人，我們是男子漢。都說：男子漢頂天立地！何為天？何為地？易經曰：天行健，君子以自強不息；地勢坤，君子以厚德載物。這是多麼宏偉的氣勢，多麼十足的正氣。可沉迷手淫墮落的你，身上卻瀰漫著猥瑣的氣場，散發著懦弱的氣息，身上沒有一點正氣。萎靡不振的不應該是你，你應該像個男人一樣站起來。

破戒，戒色道路上不得不面對的問題。能夠一次戒色成功的是極少的，大多數人都經歷了幾次、十幾次乃至幾十次的破戒。如果說面對破戒的態度決定一個人是否可以成功真的一點都不過分。強者因為一次次破戒越來越強而弱者卻因為一次次破戒越來越弱，幾次破戒之後兩者間的差距就顯而易見了。破戒讓你的天數歸零但卻可以讓你看到自己覺悟的不足，通過每次破戒之後的不斷完善，你的覺悟就會越來越強。破戒也許很打擊信心但那卻是最寶貴最直接的經驗，我們要懂得珍惜並把破戒的價值最大化，最大化的方法莫過於反覆的從各個角度分析研究自己破戒的整個過程，這個過程就像圍棋比賽之後的複盤。針對破戒你複盤的次數越多自然收穫越多。破戒後複盤3次有3次的感悟、10次有10次的醒悟、幾十次有幾十次的恍然大悟。

◎破戒後有三點需要格外注意：

一、連續破戒、瘋狂破戒

這個飛翔哥在76季文章裡專門有講，破戒對心理的打擊遠大於身體的傷害，我們應該明白一次破戒不足以讓你回到解放前但如果你繼續破下去是很容易出現症狀反覆。我們破戒之後應該立即加強危害文章和案例的學習，一個字就是“怕”，怕連續破戒後出現更嚴重的症狀反覆、怕連續破戒讓自己徹底回到解放前、怕自己連續破戒後更難以找回曾經良好的戒色狀態……總之，我們要極力避免連續破戒，更不能瘋狂破戒。有的人一破就是三四次甚至更多或者連續好多天，這樣對身體的傷害太大了，真的要回到解放前了。等到破戒之後的情緒心態調整好再仔細整理分析總結自己的破戒過程。

二、否定自己、消極思考

【抓住一點不放】有一位老師被邀請到大學中演講，他拿一張白紙貼在黑板上，再用筆在紙的當中點了一個黑點，問：“同學們，你們在這張紙上看到了什麼？”一個同學站起來說：“老師，我看到了一個小黑點。”老師又問：“同學們，你們都看到了什麼？”同學們一起說：“都看到了小黑點。”老師說：“你們說的沒錯，但是你們為什麼僅僅看到了一個小黑點，而沒有看到整張白紙這麼乾淨呢？

很多人在破戒之後開始否定自己，埋怨自己、甚至悔恨自己的手為什麼這麼不爭氣。為什麼我們要一定要抓住破戒這個黑點不放呢，我們要看到自己的進步更要明確的告訴自己要想更進一步，是曲折的也是充滿艱辛與坎坷的，破戒就是你成功的踏腳石。只有退步（下坡路、墮落）才是輕鬆的所以想進步就要面對這份艱辛與坎坷。同時我們更要明白破戒是一次難得的學習機會，我們可以在破戒中尋找到自己的不足之處。要懂得珍惜破戒經歷並且懂得積極思考，因為消極的思考往往導致消極的結果。多一些積極的思考，那麼你的戒色道路會好。

三、破戒不總結經驗

這樣的人真的是白破戒了，就好像交了一對一補習班高昂補課費卻還逃課。心魔就是你的老師，每次魔考都是一次學習機會而破戒更是如此。就像學習考試，卷子下來你不會在正確的題目下什麼功夫，你一定會在錯誤的題目上去研究，破戒就是如此。一場實戰就是一張卷子，實戰輸了就是究竟輸在了什麼地方？到底是哪到題錯了？是什麼念頭讓你答錯了這道題？這些我們都要弄清楚。總之，破戒後總結經驗極其重要，大家千萬別做交錢了還逃課的傻子。

◎【破戒過程】

破戒前一個月，戒色狀態一直都很不穩定。主要有幾個原因：

1、遭遇頻遺。

2、有點好了傷疤忘了疼。

3、出現驕傲心態以及警惕性的下降。

破戒前：查覺並識別出慫恿念頭，知道極可能破戒，但當時被慾望沖昏了頭腦，在慾望的驅使下聽從了慫恿的念頭。

破戒時：在尋找解脫中糾結，究竟是熄滅慾望從而得到解脫還是破戒以求暫時的滿足，最後在對女色的貪執下我選擇了破戒，以求暫時的滿足。

破戒後：情緒極度失落和低迷，我個人的這種情緒或者說心情可能一年到頭也難出現一次，那天破戒後就出現這種情緒狀態。

連破前：中午沒爽夠，想起某個女優還沒有看，念頭猶如狂風巨浪般席捲而來，最後聽從慫恿念頭只是看看，絕不破戒。

連破時：滿足了對某位女優的貪執後，已經被慾望束縛住了。我現在還記得當時的自己很痛苦而且非常痛苦。慾望的不斷膨脹最後已經到了無法想像的程度，無奈只能以破戒尋找暫時解脫。

連破後：還是沒有得到滿足，但因為對手淫的危害已經有了深刻的認識（曾經也深刻的體驗過），所以不敢繼續再破下去，之後開始看戒色文章和受害者案例才逐漸的冷靜下去。

破戒的3天后：剛剛破戒的3天時間，翻種子非常多而且嚴重，更多的是當天破戒時所看到的邪淫回憶，有時慾望真的極重，但好在都挺了過來。

破戒的5天后：漸漸淡忘前幾天破戒看到的畫面，不會時常自動想起但偶爾也會自己跳出來，這是最關鍵的還是要做到立斷。

◎【破戒前的各種狀態】

身體狀態：遭遇頻遺所以邪念較多、喝了治療胸悶氣短的偏方缺點就是刺激性慾。

心理狀態：遭遇頻遺所以情緒不好、出現懈怠、僥倖、驕傲的情況。

戒色狀態：本身就非常不穩定，又遭遇頻遺以及這樣的身心狀態，導致戒色狀態可以說極其糟糕。

環境狀態：無聊而且是非常無聊，重點是沒有做到慎獨。

總結：以上就是我破戒的全過程包括破戒前的各種狀態，然後通過反復還原當時的情況尤其念頭，找出自己的問題所在，然後加以對治。還原破戒過程要小心邪淫回憶避免再起陷進去。

◎【破戒暴露出自己犯得幾大錯誤】

1、沒有做好情緒管理。

2、出現驕傲和僥倖以及懈怠心理。

3、沒有做到慎獨。

4、慾火焚身走火入魔沒有及時使用：毒蛇咬根觀、白骨觀等及時熄滅浴火。

5、沒有做到非禮勿視（勃起時欣賞了自己的性器官）。

6、實戰做出正確判斷，識別出慫恿念頭但沒有正確執行。

7、只戒除手淫沒有做好讀善書修身充實自己。

8、以為自己成功了、以為自己不會破戒了。。

◎修正之路

一、情緒管理

情緒關是必須要過的一關，過了這關你才能戒的更穩定更長久，情緒破戒每天都在發生而且很多，情緒破戒甚至可以說每個人都發生過。人生不如意十之八九，有太多事讓我們的情緒變得糟糕，情緒管理沒有達到一定程度是極容易情緒破戒的。

很多人認為自己已經過了情緒關了但現在大家真正的去問問自己，自己真的過去了情緒關了嗎？曾經我也認為自己已經過去情緒關了，每當情緒不好時一旦出現破戒的念頭和想法，再糟糕的情緒我也會在三兩分鐘內熄滅並且平靜下來。這並不是已經學會了情緒管理更不是做到了情緒管理而是你的戒色意識達到一定程度後，戒色意識起到的作用。

我自己就是這種人，當自己的情緒極其糟糕乃至暴跳如雷時，如果出現破戒發洩的念頭就會馬上平息掉甚至變得平靜似水，但如果沒出現破戒發洩的念頭我的情緒會越來越糟糕無法控制，到最後必須砸東西、摔東西，統統發洩出去才能好。因為我那暴躁的情緒光是手機就摔碎了3部，到現在我已經記不清氣哭我媽多少回了，就因為自己那暴躁的脾氣，在這裡向我的母親懺悔，是兒子不好，我不孝啊。其實我也很痛苦但情緒上來了感覺自己就不是自己了​​，因為我已經被情緒給控制住了，在情緒管理方面我太差了。

我認為可以把情緒破戒分為3類：

1、情緒波動劇烈甚至失去理智做出一些過分的行為（如：砸摔東西）來發洩情緒。出現這種情緒波動劇烈的情況只要當戒色意識達到一定程度就會產生作用。比如在情緒波動劇烈時就會提高警惕，當出現破戒的念頭時會正確且迅速的加以對治並且可以迅速將情緒恢復平靜。

2、情緒波動輕微乃至細微而且極具隱秘性。出現這種情況一般不會是單純的情緒破戒，因為情緒波動輕微所以不至於出現用手淫來發洩的情況，正所謂細節決定成敗所以往往就是這輕微的情緒波動讓你破戒。這種破戒一般還會包含其他破戒因素，比如某人在網上看到擦邊新聞，從不看第二眼的他因為情緒有點低落所以放鬆了警惕，所以在上網時看了第二眼然後深陷進去而破戒。表面是放鬆警惕和第二眼著魔其實是因為情緒稍許低落造成的，這種細微的情緒變化不至於讓他直接破戒但卻很可能產生連鎖反應最終破戒。

針對這種情況我們要清楚的弄明白是什麼因素讓你出現輕微的情緒波動，比如季節、天氣、工作、學習、飲食……周圍有哪些人事物會讓我們出現輕微的情緒波動都要弄的清清楚楚、明明白白。尤其需要注意的遺精問題，一般遺精後會出現劇烈的情緒波動但會因為身心原因在遺精的第二天乃至之後的幾天出現輕微的情緒波動。這種情緒波動比較難以察覺但確實存在，所以遺精後要格外注意情緒管理。

3、陷入不良情緒的回憶。手淫的人生是悲催的、灰暗的、痛苦的…到最後甚至是生不如死的。當你染上手淫後你的腦力下降導致學業荒廢、萎靡不振使你人見人厭、人際關係變得糟糕透頂、莫名其妙的被人欺負……越陷越深之後你發現自己的身心被手淫摧殘的不能再摧殘了，症狀向你席捲而來，前列腺炎、白髮脫髮、失眠多夢以及焦慮症、恐懼症等各種神經症對你進行輪番轟炸。

你與症狀如影隨形，手淫（邪淫）的人有太多的不幸、痛苦、悔恨，吃飯時、工作時、走路時…我們都是有意無意的回憶那些曾經的過往當你回憶入神就會自然而然陷入進去。特別是那些難以放下的回憶，它們會無聲無息的糾纏著你不放。所以不僅要小心邪淫的回憶也要小心那些痛苦悲傷（讓你情緒糟糕）的回憶。對於任何回憶我都應該保持應有的警惕，因為我們有太多的邪淫回憶，不准你回憶某些事情聯想到邪淫的回憶，這時就很容易破戒了。

總結：一般出現情緒破戒就是這三種情況，我認為其中以第二種情況居多，因為其隱秘性我想不知道有多少人栽了跟頭。

煩躁易怒，情緒不好，控制不了自己的情緒，這是傷精患者最普遍的變現。中醫有講到，腎虛患者會有一個典型表現，那就是煩躁易怒，腎精一丟失，心理環境就會出現此類失調表現，這是從身體角度來講。

大家看那些幾歲大的小孩子總是伴隨著那麼多的歡聲笑語。很多人會說他們無憂無慮自然不會有什麼煩心事，這只是表象。我們現在每天腦袋裡想的那麼多都是為了誰？全都是為了自己。我認為現在很多人的生活可以用“患得患失”來形容，為了滿足自己的私慾所以每天糾結盤算。

而小孩子的腦袋裡是不會為了自己的私慾每天尋思琢磨，只要給他一根冰棍或者一塊糖就夠他高興半天的。小時候過年壓歲錢也是過路財神，長輩給你的壓歲錢剛到手，媽媽就會說讓我替你保管，即便如此也不會對情緒有什麼影響，還是開開心心的。總之，小孩子心胸寬曠且無私，而長大後尤其是手淫的人心胸狹隘而且很自私。我認為自私才是讓你情緒管理失敗的最大原因，敢問一個無私的人怎麼會被自己的情緒所控制。因為自私的人總是糾結在小我上而無私的人已經把身心奉獻在大我上。

綜上所述，我們要努力提高自己的情緒管理能力，而不是憑著戒色意識去控制情緒，那樣只是治標不治本。要想做好情緒管理我們首先要保養自己的腎​​精，然後要培養自己無私的精神。培養無私的最好方法就是奉獻，你可以在吧里奉獻自己、你可以在自己的家庭奉獻自己、你可以在學校或者單位奉獻自己也可以在社會中奉獻自己等等。我們的自私在不斷奉獻中慢慢減少，讓我們少一分自私，多一分無私，這樣明天會更加美好。對於情緒管理我們可以系統學習相關書籍來提高自己管理情緒的能力，當我們不斷學習和實踐最後一定可以真正做到掌控自己的情緒，就像巴菲特玩股票一樣。股神巴菲特的成就就源於對自己的控制力，對於情緒我們就需要這樣的控制力。

二、驕傲和僥倖以及懈怠心理

無論是僥倖還是懈怠了，都是驕傲心理造成的。認為自己行了所以不努力了就懈怠了，認為自己行了所以不會出現意外自然也就產生了僥倖心理。一切都是因為自己驕傲所致，正所謂驕兵必敗，大意失荊州。所以這次破戒我敗得一點都不冤，因為我驕傲了。

三、慎獨

晚清重臣曾國藩封一等毅勇侯，被譽為“晚清第一名臣”、“官場楷模”。曾國藩遺囑四句話第一句就是告訴後人慎獨則心里平靜。此外我也有點自己的感想和大家分享。之所以不能做到慎獨我想有一個逃不掉的原因就是不畏邪淫果報，沒有真正建立起畏懼感。正因為無所畏懼所以才敢胡作非為，不談死後如何，想想邪淫導致我們婚姻不幸、前途黯淡、身心受損、症狀纏身，想想邪淫那片刻虛無縹緲的快感換來的卻是痛苦與不幸，好好問問自己這值得嗎？

你手淫一次都需要你用健康來買單，不是說沒人看到自己偷偷摸摸的就不用買單。正所謂人在做天在看，邪淫傷身敗德危害匪淺，就算自己一個人躲在角落哪怕你就是躲在無人的撒哈拉沙漠，那也要受邪淫果報的。手淫傷腎，症狀纏身就是報應之一。總之，我們要做到慎獨就應該要建立起畏懼感，因為怕所以你不敢作惡，更不會去做萬惡之首。這是我個人的一點理解，希望能幫助到大家。

四、慾火焚身走火入魔

很多人特別是對心（淫）魔沒有任何抵抗力的新人，在慾望襲來之後就好像有一種被控制的感覺，不擼出來就不爽，只有當射出來過後才會清醒，就好像走火入魔一樣。

聽到“走火入魔”這個詞大家第一反應我想應該就是武俠小說或者武俠電視劇裡面練功時不小心走火入魔，如果是主角走火入魔一般都會恢復理智。他們究竟是怎麼從走火入魔的狀態中恢復過來的，把這個研究明白當我們再走火入魔之時就可以用最後一絲理智從走火入魔的狀態中走出來了。

上段話提到“最後一絲理智”，沒錯，哪怕是走火入魔你還會存有一絲理智，如果沒有理智你真的就是什麼事都能做得出來了。那一絲理智就來自你的內心深處，在走火入魔之時我們要做的就是要走到內心深處，那一絲理智就是一絲清涼，靜下心你會發現。躁動的不過是性能量而你的心一直那麼平靜，只不過那躁動的性能量擋住了你的視線，讓你看不到自己那顆平靜又理智的心。當我們來到內心深處去觀察那躁動的性能量你會發現如果把它就那麼射出去是多麼的愚蠢。那能量不過是發了脾氣的野獸而已，靜靜地等它宣洩完自己的情緒，一切就又回歸平靜。保持內心的平靜，感受那躁動的性能量激盪在自己的四肢百脈，你會發現比把這些能量集中在性器官然後射出去更讓人難以忘懷。

為什麼性能量一上來就要把這能量給射出去呢？原因就是因為我們的內心在抵制或者說排斥這種躁動的能量，而能量的最大宣洩就是手淫（以及各種性行為），當身體把這躁動的生命性能量驅趕出體外，你的身體瞬間回歸平靜，也就是爽。這一切的開始都是身體對躁動的生命性能量的排斥所造成的。還有一個原因就是性能量一躁動腦子就開始性幻想，性能量和性幻想其實並沒有直接關係，性能量只不過是一種生命能量，而性幻想只是一種幻覺。而這種幻覺長期的幻想固化並且無限放大，你幻覺出的女色不斷的給自己心理暗示，長期以往的不斷強調自己多麼需要女色、女色對自己是多麼重要。其實不過你的妄念罷了。你會陷入一種性能量就是用來滿足性幻想的誤區，而且越陷越深。這也是手淫具有高度成癮性的原因之一，因為手淫讓你有更多的幻想空間，所以有很多人即使結婚了也無法擺脫手淫惡習。

性能量和性幻想本身並不存在必然的聯繫但因為長期人為的將其融合在一起，讓人誤認為性能量就是用來滿足性幻想的。當性幻想出現就會條件反射的調動性能量，在性幻想的刺激性，性能量可以在性器官上得到最大的發洩，所以人們就會把性能量集中在性器官上。這裡面的一個重要原因就是我們長期如此去做形成的條件反射。因為已經形成條件反射了所以性能量產生的第一反應就是集中在性器官上。

性能量的本質只是一種生命能量而性幻想只是幻覺、是虛幻不實的，不過只是你的妄念而已。正所謂欲壑難填，用有限的生命能量去滿足無限的妄念，無疑是挑沙填海之舉。

簡單來說，性能量在身體內部躁動而性幻想可以讓你的性能量得到最大的宣洩，所以性能量上來就立即產生性幻想，然後把所有的性能量集中在性器官上射出去。最後身體內躁動的生命性能量被浪費掉的一瞬間回歸平靜，而從躁動瞬間回歸平靜的瞬間就是那虛無縹緲的快感。其實仔細想想不難理解。為什麼很多人手淫到後期變得沒無快感，因為你的能量越來越弱，能量躁動時與平靜時的差距越來越近。

你之所以會慾火焚身走火入魔永遠也離不開性幻想，是妄念把你控制了。其實說到底還是念頭，所以一定把邪念第一時間斷掉。其實最好、最徹底、最簡便、最安全的方法還是第一時間使用毒蛇咬根觀、白骨觀、不淨觀等熄滅慾望，因為上面所說的很危險。因為躁動的性能量一旦碰到邪念瞬間就會讓你慾火焚身走火入魔，所以上面說的大家要明白但不建議去嘗試，因為太危險了。

五、沒有做到非禮勿視（勃起時欣賞了自己的性器官)

人接觸到六塵境界會起心動念，你的念頭和你所接觸到、所聽到、所嗅到、所看到的直接相關。假如實戰時你看到一個瀕臨死亡的重症患者我想你的慾望會瞬間減輕消失但如果你看見不應該看的可能會瞬間戰敗，或者讓你這次實戰露出敗招以至於讓心魔抓住機會。不要認為實戰時看兩眼性器官不會有什麼，你眼睛看著心裡想著那麼性能量就會集中在那裡，這時心魔的攻擊就很容易成功了。

六、識別出慫恿念頭為什麼實戰時還是失敗？

我們與心魔對戰時，心魔一般以邪念和慫恿念頭為主要攻擊手段。大家都知道邪念如果沒能秒斷就會瘋狂繁殖所以很小心謹慎，但心魔不是傻子相反它非常狡猾，慫恿的念頭並不是每次都單槍匹馬。戒色如一人與萬人戰，心魔魔軍不會傻乎乎的往前衝。邪念是主攻，那麼慫恿念頭就是騷擾型輔助攻擊（真的很像，因為慫恿念頭會以各種方法動搖你、蠱惑你、控制你）。在你應對邪念時第一個慫恿念頭出現你可以準確識別出並迅速加以對治，剛識破後你會陷入一種放鬆慫恿念頭的心理狀態，因為這時你正在全力與邪念交戰。所以就在你識破後緊隨其後的第二個慫恿念頭因為疏忽大意所以沒能察覺。這時心魔的慫恿就很容易成功了。心魔很狡猾往往以各種方式讓你破戒，讓你防不勝防。不僅可能出現連續的慫恿念頭，還可能出現其他各種各樣有問題的念頭，目的就是讓你破戒。

戒色最終還是要回到實戰上來，你破戒就是實戰的失敗。為什麼你實戰失敗？說到底還是戒色覺悟和戒色意識還不夠強、不夠完美。勝敗乃兵家常事。怕就怕在你戰敗後才發現剛才發生了一場戒色實戰。打個比喻就好像兩軍交戰敵人都把你的軍隊給滅了，殺進你的老窩把刀架在你脖子上的時候，你才發現剛才自己的軍隊和敵寇發生了一場交戰。

△戒色實戰無非是一內一外兩層戰鬥

對境實戰（外）：無論現實還是網絡，遭遇誘惑以及擦邊內容的瞬間，對境實戰已經開始。高手可以瞬間判斷將心魔降伏，而菜鳥全然不知已經開始了實戰還在不斷強化敵軍的力量，最後越陷越深直至破戒。

念頭實戰（內）：出現邪念、慫恿念頭、驕傲念頭、看A片念頭等等有問題念頭出現的瞬間實戰就已經打響了，能否及時發現就看要你觀心的能力如何了。菜鳥往往不知道什麼時候開始的念頭實戰而高手可以第一時間知道甚至通過預判在實戰前降伏心魔。

對境實戰最後還是要回到念頭上，因為念頭實戰才是戒色根本所在，經歷這次失敗的實戰我總結了兩點經驗分享給大家，希望大家能夠更好的應對實戰。

①敏感、敏感再敏感

敏感不是過分緊張，敏感應該說是警惕意識達到一定程度所形成的思想意識，就好像廚師對火候的掌握那樣。戒色方面敏感一般體現在兩個方面：

非實戰時：打個比方一個每天拆東牆補西牆欠著一屁股賭債的老賭徒，這樣的賭徒每天都在躲債，債主可能在任何時候出現在你的面前，這樣的賭徒對於追債人有一種特殊的敏感。哪怕在走路時不小心碰到債主，債主沒看到他而他卻已經看見債主並已經逃之夭夭了。我們戒色就要有賭徒這樣的敏感因為心魔任何時候都可能發起攻擊，與賭徒躲債不同我們要勇猛與心魔戰鬥而不是逃之夭夭。（珍愛生命，遠離A片賭毒，這裡只是作比喻。戒色不僅僅是戒邪淫還包括戒各種惡習，賭博更應該徹底戒除）

實戰時：有時與心魔交戰可能就在一瞬間而有時可能要與心魔鬥爭幾十分鍾乃至幾小時，這時就要對戰局變換有足夠的敏感。與心魔交戰就像下棋，一旦自己露出敗著要趕緊對治不能讓心魔趁此瘋狂攻擊。一旦自己佔上風就要更加敏感心魔的反撲，這就像倆個人掰腕子一樣，雖然你掰過去點但只要你一放鬆對方就會反敗為勝。因為掰腕子時兩人的力量全部集中在手腕上，而我們與心魔的力量點就在念頭上。實戰時放鬆念頭那真是很危險，實戰時我們還有對自己可以勝利的縫隙有足夠的敏感，當心魔稍有鬆懈時趕緊使用毒蛇咬根觀、白骨觀等熄滅慾望，打倒心魔。

②堅定的信念

是什麼讓紅軍完成了兩萬五千里長征？是什麼鑄造了長城？是信念。信念究竟是什麼？父母一隻腳踏進鬼門關只為了看兒女最後一眼，可以奇蹟般的甦醒等待飛奔回來的兒女。父母可以在危難時刻爆發出驚人的力量去拯救自己的孩子。

信念在戒色領域同樣如此，當你有堅定的信念就可以在實戰中爆發出驚人的力量。曾經我對自己說過犯錯可以但絕不能重複犯同樣的錯，從前我在憋與射的問題上選擇錯誤，之後我在戒色180天左右時遇到同樣的問題，當時慾望極強但全憑這個信念挺了過去，如果沒有信念的話那時我極可能破戒。如果信念隨著心跳一樣時刻動搖那真的很可怕，最可怕的敵人不是心魔而是我們沒有持戒的信念。若我們戒色平時信念都不堅定那麼實戰來臨就更談不上有什麼信念了。我認為在戒色領域將信念兩字運用最好的就是寡欲清心前輩，全憑信念戒了4年有餘之後遇到佛教，現在已經戒了12年有餘。如果我們戒色有寡欲前輩那樣的信念，我相信一定可以容易很多。

信念的強弱我認為和我們的決心大小直接相關，決心越大信念也就越強，這個決心是從內心深處發出來的並不是嘴上喊喊。在吧里能看到一些新人真有壯士斷腕的決心但沒有幾天就消失了，後勁不足，因為這個決心不是從內心深處發出來的。柯維的成功學講：想要去做與決心去做，其結果往往截然不同。所以大家以寡欲前輩為榜樣，要下大決心來戒色。

七、只戒除手淫並沒有養成其他的好習慣

我在這裡就簡單和大家算個帳，假如戒色前每天我的花在下載A片、看A片、手淫、睡覺（手淫後嗜睡的要命，本來睡8小時就夠，因為手淫每天你睡9個小時都睡不醒）等等邪淫上的時間是2個小時。如果我只戒除手淫並沒有養成其他良好的習慣，那這兩個小時你幹什麼去？上網嗎？網上A片地雷那可真是鋪天蓋地的地毯式轟炸。不知道幹什麼你就無聊，這人要是無聊那破戒的危險就直線上升。

日日知非兄在戒色系統工程論中說：“僅僅為了戒手淫而不手淫，手淫很難戒掉。戒手淫不是簡單的不手淫，而是生命的重新構建，是要徹底告別過去的生活模式，改掉過去所有壞習慣，形成健康的生活態度與生活方式,活出全新的生命。”我知道，但我卻沒有做到。這可以說是我破戒的一個重要因素，希望大家能夠明白，不要和我一樣。

八、以為自己成功了、以為自己不會破戒了。

飛翔哥在82季文章分享的第三個案例就是這種情況，我也是這個念頭的受害者。如果說邪念是子彈。那麼“以為戒掉了，以為成功了，以為自己不會再破戒了。”這樣的念頭就是毒氣彈、化學武器，當出現的時候你就已經中毒了，在之後的日子裡，在不知不覺中腐蝕你，任何時候都很可能給你毀滅的一擊，這個念頭實在太可怕了。

最後總結：人生貴在反省，戒色也是如此。上根人懂得時常反省自己、中根人破戒後反省自己、下根人破戒後也不知道反省。希望大家都做上根人，時常反省檢討自己的不足之處，不斷完善自己。不僅戒色要懂得反省，我們更要在德行上反省自己。

資料來源：轉自戒色吧～感恩