一、為什麼我們會多愁善感，有社交恐懼症，甚者脾氣暴躁
隨著腎精的大量流失，我們的元氣大傷，別人一句可能聽起來很正常的話，我們可能就會想這想那的，一言不合可能就會吵起來，這個問題沒有什麼好的辦法可以處理，所有的方法只是治標不治本，邪淫不戒除，腎精藏不起來，你的心也就沉不下來，脾氣暴躁，容易焦慮是不會得到改善的，所以，戒才是根本。
二、戒手淫究竟有多難
這種滋味我依然記得很清楚，因為五年前的前三個月裡我每天都要寫大量的日記，記錄自己的戒色歷程，當時還在上學，大二，可以說，寧可學業不要也要戒除手淫，因為人最寶貴的機會不會一直都有，越往後拖越麻煩，所以當時的三個月，做夢都在寫戒色日記，將手淫的危害及後果寫進去，當我想要再次手淫的時候就不敢了，因為我知道手淫的後果，手淫後我肯定會後悔的，就這樣熬過了一天又一天，終於三個月後，慾望降低了，破戒的慾望幾乎消失了，之後便慢慢的步入正軌，一直到現在，現在想想真的感謝什麼都不顧的那三個月，因為懸崖勒馬是需要費很大的勁的，不然的話，剛開始不付出那麼多，想要戒真是難啊，所以一定要在開始止住頹勢就必須
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