遠離邪淫☆珍愛一生

先說說我的一些情況，80年生，屬猴，自初二開始學會邪淫，邪淫20多年，在接觸戒色吧以前，身體一大堆病，早洩、耳鳴、白髮、腰疼、頭昏、乏力、瘦得如同皮包骨、爬樓梯非常吃力，爬到3樓至少要歇兩次，在2010年的時候發生過兩次尿血，社恐，膽小，一直不敢找女朋友，2012年8月的某一天，無意中在百度知道裡看見有人介紹戒色吧，抱著好奇的心態進來，發現居然有這麼多人和我一樣，終於知道我身上的這些病的根源完全是在邪淫二字上，連續7天，我每天晚上都在戒色吧看貼，深受震撼，飛翔哥的文章我翻來覆去的看，看完之後，我買了個筆記本，封面上寫上“重生”兩個字，心裡發下重誓：我要戒色，我要重生！

最開始的時光常常是美好的，我深知邪淫的危害，飛翔哥說的每一條危害都在我身上體現出來了，我有最真實的體會，所以我的動力是很強的，我給自己制定了一個時間表，每天早上6點起床，晚上10點睡覺，中間早晚各一次鍛煉，以固腎功和八段錦為主，晚上8-10點在戒色吧學習，天可憐見，我第一次發心戒色就成功的過了100天，這100天因為有了目標，因為有了希望，過得非常充實，非常開心，我周圍的人都說我變了，讓他們有眼前一亮的感覺，跟以前的我是判若兩人了。那時候我是充滿信心的，我堅信我能順利完成自我救贖，找回失去的時光..........

悲劇的是，那年春節，初中的同學聚會，我去了，為期三天的同學會，在郊區的農家樂舉行，吃住一條龍，三天的大吃大喝，特別是喝酒，特別是又見到了以前的初戀，一陣陣心猿意馬，最終，回家後的當天晚上，連擼了3次，破戒了，一破就是潰不成軍，最可恨的是，第二天身體特別虛弱，在床上睡了一天，晚上的時候起來喝了點稀飯，又躺下了，半夜的時候睡不著，越虛越睡不著，心想，反正也破戒了，還不如一次破到底，還心里安慰自己這叫破釜沉舟，又爬起來打開了電腦，打開收藏夾裡那個罪惡的網址，邊看邊擼............

後來，在因緣際會之下接觸了大悲拔苦公益講堂，聽口音，白水老師好像是東北人，邪淫時間比較長，但是比我的時間短得多，他為了戒除邪淫，去了一家福利院做了幾年全職義工，幾年下來，變化特別大，不論是外貌上還是心理上都儼然換了一個人，我當時的理解是，白水老師真的是重生了，為了徹底戒除邪淫，我決定，跟著成功者的步伐，我也要去做義工。

有些事情真的是需要勇氣，多年的邪淫，已經讓我徹徹底底成了一個懦弱的人，幸好在這件事情上，我居然使出了全身所剩的最後一點勇氣，我跟父親長談了一次，向他坦白了我擼管的問題，並且說了我對擼管的危害的認識，我說我計劃去寺院做全職義工，徹底戒掉邪淫，以贏得身心的恢復，還記得父親當時只是拍了拍我的肩膀，說了一句話“我們支持你”，然後轉身就出去了，我不由得熱淚盈眶。

離家20多公里的地方有個寺院，每年春節正月初一的時候，我們這的人都會來這裡燒香祈福，寺院在一個山溝裡，離外面的馬路最少還有半小時的路程，因為這半小時的路程必須靠腳走，路很窄，交通不便，所以寺院的訪客平時很少，環境非常清幽，我背著簡單的行李，來到寺院的時候，正是春天，寺院外面的山坡上，野花盛開，迎風飄香，大和尚釋演相接待了我，我跟他說了我的問題，我說我想在寺院做義工，希望能在佛法的影響之下徹底戒除邪淫，大和尚答應了，把我安排在一間小廂房裡，給我分配了第一件任務—每天打掃寺院的院子兩次，早一次、晚一次。

我一直在想，當時如果不是聽了白水老師的講座，不是那麼快的作出了去當義工的決定，也許今天我還是個“戒油子”。在反复破戒的那段時間裡，其實我並沒有放鬆學習，也沒有放鬆鍛煉，只是不能一直堅持，每當放鬆的時候，就會破戒，每次破戒的時候，心里特別恨自己，為什麼這麼沒恆心？

戒色吧里的前輩發了很多貼子闡述修心對於戒色的重要性，前輩說：戒色難，難在戒意淫，要想戒意淫，唯有修心。不修心，必然屢戒屢敗，強戒必破。同時前輩們也提供了很多修行的方法，比如看精華帖學習、讀書、做善事、讀佛經、拜佛、放生，這些我都做過，為了戒色，只要是好方法，我都會去試一試。可是收效甚微，關鍵的原因還是在於沒能堅持。

在我總結的時候我把戒色分為修心和修身兩個大部分。有一段時間我每天都會抄心經一次、每天也會站樁半小時、八段錦半小時，那段時間在早睡早起的同時，身體恢復很快，可是後來發生了一些事情，導致沒能堅持下去，又荒廢了，戒色吧是個大學堂，裡面有很多的知識，對於戒邪淫都有好處，只是我們需要有選擇性的學習，結合自身的情況來製定自己的戒色計劃，如果我看見了一個方法，別人說的很管用，自己用下來卻失敗了，這時候千萬不要氣餒，千萬不要自暴自棄，因為每個人的情況都不一樣，一定要找到適合自己的方法。

老子在道德經裡說：“上士聞道，勤而行之，中士聞道，若存若亡，下士聞之，大笑之。”在這裡，戒色就是某種意義上的道，有的人聽了、學習了好方法，馬上就能去實踐，努力去實行，所有他們能很快成功戒除；有的人聽了，學習了方法，有時候記在心裡，也能去實踐，有時候就拋在腦後，忘得一干二淨，擼得一塌糊塗；當然還有的人，一直在嘲笑我們，嘲笑我們的戒色行為。在我看來，我們很多人都屬於“中士”，不能一貫堅持，斷斷續續，若存若亡，所以我們反复破戒。

也許曾經我們還是很聰慧的，沒有染上邪淫的時候，我們完全具有“上士”的特徵，聰慧、自信、堅強、陽光，可是這麼多年邪淫的浸染，我們遍體鱗傷，很多時候都有神經衰弱，我們自卑、多疑，走在街上，連看別人一眼都需要鼓足勇氣，身上哪裡還有半點“上士”的特點？戒色吧里這麼多學習資料、這麼多前輩提供的方法，關於修身、修心的，可謂不勝枚舉，只是這些方法當中，到底哪一種適合我們？適合我們這樣的情況？我覺得應該是花時間不能太多，花錢不能太多，實踐步驟也不能太複雜，畢竟我們自身大多窮困潦倒，如果花時間太多，我們自己身體的情況，很難保持長時間的注意力集中，如果時間步驟太複雜了，我們的腦力情況，估計也很難堅持，我以前很喜歡下棋，但是自從染上邪淫的毛病之後，就​​很難完整的下一局棋了，一般下到中盤，腦袋裡就是一團漿糊了，我記得剛接觸戒色吧的時候，有前輩推薦八段錦，我自己花了大概一個月才把8個動作學會，堅持練習了不到兩個月就放棄了，你是知道的，邪淫的人有很多問題，比如拖延症、每天安排了鍛煉時間，可是到時候卻出不了門，拖拖拉拉、斷斷續續的，我們的腎氣早就被掏空了，肝腎相通，肝氣自然也不足，肝膽相照，膽氣自然也不足，膽主決斷，所以我們在需要決斷的時候往往都是拖拖拉拉，猶豫不決，很多時候我們都有選擇綜合症了。

所以我們必須結合自身的情況來選擇一個合適的方法，在佛家裡叫“法門”，邪淫不深的，身體傷害不大的，完全可以採用吧里的任何一種方法來戒色，正如有的人以武入道，有的人以醫入道，有的人以畫入道，比如站樁，如果你的身體受傷不深，完全可以只是通過站樁，弓箭步樁就可以恢復，迅速恢復腎氣，我知道好幾個吧里的前輩就是只靠站樁就恢復了，不過他們一天要站樁3-4小時，有的人靠做大禮拜來戒色，恢復身心，吧里也有好多前輩是用這個方法，也達到了理想的效果，有的人靠做固腎功也取得了很好的效果，我曾經無數次看他們的帖子，他們都有一個共同點，“知道之後馬上實踐，並且一直堅持不懈，同時堅信不疑”，我非常羨慕他們，從他們的帖子來看，他們完全屬於“上士”，雖染邪淫，但傷害不深，心腎之氣還不算差，所以他們能夠勤而行之，最終實現目標。可是對於你我這種邪淫多年、身體虧空嚴重，身心俱損，一塌糊塗的人呢？我們該怎麼辦？我們用這樣的方法特別困難，難在根本不能堅持，不是不想堅持，而是身體的心腎之氣完全不足，我們根本堅持不了，我們受的傷害很重，所以我們心裡清楚我們必須要戒除邪淫，可是就我們自身的情況，我們到底該怎麼去戒？前輩說必須修心，那我們該怎麼去修心？適合我們修心的方式到底是什麼？我們怎麼去修心才能走出屢戒屢破的怪圈？

我在寺院的義工生活，是我自己選擇的，但是當時我並不知道義工生活會讓我發生這麼多的改變。

寺院很偏，僧人也少，我本身就屬於編外人員，剛來的時候我很少說話，每天兩次把安排給我的打掃任務完成，有時候也跟他們一起上早晚課，有時候心情不好也就不去，也沒人說我，大和尚也很少跟我說話，我每次見到他就繞邊走，我總感覺他有一雙透視眼，能看透人的心，也不敢跟他多接觸。說心裡話，寺院的生活除了單調枯燥以外，其餘我都很喜歡，清幽的環境、人也不多，人與人之間也很融洽、天天都能聽晨鐘暮鼓，我當時最喜歡的時候就是聽早上的鐘聲，一聲聲好像敲進我的心裡，每一聲鐘聲都讓我腦袋清醒一分。

說來慚愧，就在這樣的環境裡，我也沒能完全戒掉意淫，白天基本都沒問題，晚上入睡之後，老是做春夢，時不時還遺精，每次遺精之後我感覺自己是有罪的人，也不敢進佛堂，就站在院子裡，雙手合十，進行懺悔，時間久了，大和尚有次問我，既然禮佛，為什麼不進佛堂？我就把我的情況一五一十跟他說了，大和尚後來找了個晚上跟我長談了一次，這一次的談話讓我受益終生。

大和尚說這完全不是身體的原因，這根本就是心理問題。所以戒色吧里很多前輩總結的修心第一是完全正確的。大和尚說要解決心理的問題，最好的方法就是從懺悔入手，人只要能真誠的懺悔，就一定能改過向善，但是懺悔這個事情是需要每天進行的，而且懺悔的對像也要注意，對於不是佛門弟子，或者說不信佛的人來說，向自己已過世的最親近的長輩懺悔是效果最好的，為什麼呢？因為既然不是佛門虔誠弟子，那跟佛陀懺悔效果肯定不好，佛給你的念力也沒那麼強，磁場不能形成共振，如果對在世的親人懺悔，按我們國家的國情，我們對於感情的表達一向都比較委婉，面對至親的人，很多話都說不出口，更何況懺悔？對於已過世的親近的長輩就不一樣了，因為是長輩，所以我們心裡有了恭敬之心，因為很親近，所以我們能感懷慈愛之心，因為已過世，我們能暢所欲言。然後大和尚給了我一本功過格，讓我每天晚上睡前花上5分鐘左右進行總結，對每天的功過進行簡單的總結，如果有錯的，就跟自己最親近的已過世長輩懺悔。阿彌陀佛，感恩大和尚指點。

每天晚上總結，記錄功過這個習慣，我保持了將近3年時間，3年時間從不間斷，日日反省，每天裡做的好事，就鼓勵自己，自己給自己加油，有時候一天之中沒做什麼好事，就把看見的好事寫下來，生活中的，網絡上的，說來也奇怪，以前邪淫的時候，人感覺整個世界是灰色的，心中很憤怒，莫名其妙的憤怒，自從用筆來記錄自己做的好事，也記錄身邊的好人善舉，我好像多了一雙眼睛，能發現美的眼睛，除了發現美，我的內心越來越溫暖，我覺得這個世界好像越來越溫情，不再像以前那麼陰冷，中醫裡說心為君主之官，心情一好，很多事情都會慢慢的變化，我的臉上慢慢的開始有了笑容，每天兩次的打掃院子跑的越來越快，腿腳越來越有勁，每月初一十五都有些居士會來上香，他們看見我，都會誇獎我幾句，我也會合十彎腰還禮。有時意淫仍會襲來，每當這時候，我就會在心中觀想（確切的說是回憶）在我小時候，我奶奶背我出去玩的情景，觀想2分鐘，然後向奶奶懺悔，我小時候跟我奶奶最親，在我上高中的時候她去世了，這麼多年，雖然我邪淫，但是心裡一直很記掛她老人家，我每次向奶奶懺悔之後感覺內心溫暖而平靜，同時也覺得自己的戒色是特別有意義的，因為奶奶看見我這樣的話她老人家一定很開心。

對於我來說，這個方法簡單，步驟少，花時間也少，實現起來比較容易，每天睡前5分鐘，而且效果也比較好，特別是懺悔，每次懺悔之後內心的溫暖和平靜是前所未有的感覺，那種感覺特別的真實，所以這個習慣我保持了將近5年，也給我帶來了很多好處，我現在基本戒掉意淫，連續3年沒有手淫，我的身體也在迅速的恢復，最明顯的是以前的白頭髮，現在有70%的白髮轉黑了。說到這裡我想起了一點，剛開始戒色的時候，我每天都很關注自己的身體變化，戒了10天了，我會想我的早洩是不是應該快好了？我的白髮怎麼還沒變黑？我的腰疼為什麼戒了10天了還是疼？在我開始做義工的時候，大和尚給我說過，多關心周圍的人和事，多去發現美，發現陽光，有一段時間真的忘記了去想關於戒色的事情，很奇怪的是，恰恰是這段時間我恢復的最快，自我感覺最好。這難道是“忘我”的效果？

吧里有師兄在談放生對於邪淫的幫助，我這裡也說說我自己“護生”的親身經歷。有一次，我去外邊辦事，在馬路旁邊看見一隻小狗，看體型大概有4個多月的樣子，前腿被車輾斷了，流了不少血，我路過他旁邊的時候，他沖我“汪汪汪”的叫，眼巴巴看著我，我猜他是在向我求救，就把他抱回寺院，給他的腿做了簡單的包紮，找了個紙板，在他腿部做了外固定，然後拿了根艾條，在他腿部和頭部進行艾灸，前後10天左右，小狗恢復了，在寺院裡跑來跑去，很是撒歡兒，看他全身白毛，我跟他取個名字，叫小白。小白跟我很親，每次我出去辦事，他都會把我送到馬路邊，等我回來的時候，他總是在寺院大門口等我，遠遠看見我，就搖著尾巴跑過來，用他的頭在我腿上各種蹭，有時候還用他的腿來抱我的腳，讓我不要走，晚上我睡覺的時候，他就在我門口臥著，感覺好想是我的衛兵一樣，每次看見小白，我心裡就由衷的高興，你看，我給他治傷，他就天天護衛我，我掃地的時候，小白就在我身後跑來跑去，帶給我很多快樂，人只要一快樂，陽氣就會上升，中醫裡說“喜則昇陽”，這件事情說明，我們幫助別人，是行善，行善之後內心很愉悅，陽氣就會上升，所以表面看我們是在提倡行善、助人，其實本質上行善也是自助，因為行善能讓我們自身的陽氣上升，建議大家多做力所能及的善事，對於我們身心的恢復有莫大的益處。

我也談談有關學佛戒色的看法

有些戒友很反感把戒色跟學佛聯繫起來，情緒上非常抵觸，這個我能理解，畢竟無神論很多年了，現在是推崇信仰自由，學佛還是不學佛，僅僅是個選擇而已，對於自己適合就學，如果覺得對自己沒好處，那可以不學，學還是不學完全取決於個人的​​選擇。

對於自控力很強的人來說，戒色完全可以靠個人的意志來實現，他們不學佛也能戒色成功，就實際情況來看，這種人數量有限，或者說很少，我們很多人都是邪淫多年，腎氣嚴重不足，肝氣、膽氣都嚴重受損，我們連平時日常生活中很多小事都不能自控，更何況邪淫這麼強大的敵人？

前輩們一直在強調修心的重要性，也有不少前輩說自己是通過學佛戒色成功，但是從來沒有人說過只有通過學佛才能戒色成功，才能身心恢復！

所以請那些抵觸學佛戒色的戒友寬容一些，我們選擇學佛戒色，是因為這條路適合我們，也有不少前輩是通過這條路成功的，不要把學佛戒色的戒友看著是神棍、怪物，就跟你們不學佛、也戒色，站在我們的立場，我們也認為你們很正常，甚至說是有些羨慕你們，畢竟你們不學佛也能戒色，至少說明你們的身體情況比我們還好些。

我們為了什麼戒色？

為了自己，為了身體恢復，為了追上女神，為了不被人鄙視？ ？

這些目標乍一看很鼓舞人心，可是，對於我們這種心腎之氣嚴重不足的人來說，三分鐘熱度是常有的事情，能堅持嗎？有多少次我們昨天熱血沸騰，今天起來就懶散如初？

我們需要給自己找一個能讓我們持久的目標。

從今天起，為了那些曾經無比關愛我們的人去戒色，我們不能讓他們失望。

天堂裡有一雙充滿希翼的眼睛在看著我們，不是嗎？

資料轉自：來自戒色吧~感恩