我們戒色吧很大一部分戒友還困在屢戒屢敗的怪圈中，一部分戒友通過學習戒色文章，提高覺悟，最終突破了自己的怪圈（戒色臨界點），這個過程是令人狂喜的，同時又有一種恍在夢中的感覺，我在戒色吧這麼久，發現一些戒友突破自己的怪圈後，輕易突破百日大關，但還是莫名其妙敗下陣來。吧里面目前還沒有討論這方面問題的帖子。今天，就讓我談談突破戒色臨界期後該幹什麼。
第一點：多看受害者案例。
隨著戒斷時間的延長，淫念越來越少，人就會漸漸放鬆警惕。而且，人性還有一個弱點，那就是好了傷疤忘了疼。我們痛苦的經歷絕對不要忘記，最好找一張紙記下自己的症狀，平時多看，並提醒自己不要回到過去的日子。突破臨界期後，多看點受害者案例，可以加強我們的危害意識，堅定自己戒色的決心。
第二點：遠離誘源。
遠離一切色情信息。如果說有哪一條方法可以保住自己的戒色戰果不喪失，那一定就是這句。不看色情，不聽，不說色情段子，色情笑話，遇到誘惑馬上避開。並且，狠練斷念，要將斷念練的出神入化，不僅是意淫，如果你連慫恿類的念頭，都能輕易識別，那麼可以說你破戒的概率是很低得了。除此之外，刺激性慾的東西，如牛羊肉，韭菜，大蒜等最好不要吃，身心相互影響，當身體性慾強烈，斷念也不得力。這些細節都要注意。
第三點：加強情緒管理，學習傳統文化。
情緒破戒也是很常見的破戒類型，很多戒友防範意識不錯，但就是輸給了自己，一定要學會情緒管理。當情緒不好的時候，可以出去鍛煉一下，適當放鬆自己，不要自己硬撐。其實，各種情緒都是暫時的，如果你能活用轉移注意力這個方法，那麼不良情緒就很難影響你了。除此之外還可以多看點情緒管理的書，我這裡推薦《菜根譚》這本書，吧友有什麼好的也可以在這一樓推薦。
第二，學習傳統文化。我覺得，作為一個人，不了解自己民族的文化是不行的。我國的儒釋道傳統文化，最深處都揭示了宇宙人生的大智慧。小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。吧裡很多老前輩都在學習傳統文化，可以說要想到達戒色的最好層次，是一定要學習傳統文化的。這裡推薦兩本書《了凡四訓》與南懷瑾大師的《論語別裁》，其他的像蔡禮旭的和陳大惠的講座也不錯，有興趣的可以自己看看。
第四點：多行善。
戒擼吧的雲公子的戒色三把利劍裡的兩把都是建立在行善二字上的。行善不一定要你去捐錢什麼的，孝順父母就是最基本也是最大的善事，想想我們手淫後，脾氣變得暴躁，已經多久沒跟父母好好說說活了，這些都是要反省的。其次，戒了一段時間的戒友可以把自己的經驗分享出來幫助其他吧友早日成功，在其他戒色網站上看到好的帖子也可以轉過來我們戒色吧。平常看到吧友提的問題，懂得就回答一下，不懂的也盡量說聲加油，這些事並不難，想想看，手淫這個泥潭，自己走出來了，看到別人還在裡面，不應該幫他們一把嗎。有些戒友會說自己沒時間，我想請你反省一下自己一天拿手機在網上亂點的時間，再說說自己有沒有時間。現在，網絡上充滿了色情毒，戒色吧就是一片淨土，願大家都能把這個戒色吧這個大家園建設好。關於行善的好處，一是使自己內心陽光，充滿正能量；二是可以積累福德，給戒色創造良好的外緣，要想長久戒色者不可不重視。
第五點：回歸生活。
我想大家記住這句話，戒色是為了生活，而不是生活是為了戒色。戒色是為了更好的生活，戒色後，並不是萬能的，也許身體變好後，精氣神恢復後頓時覺得豪氣萬丈，想要做一番大事業，但我們也要冷靜下來想想，我們在手淫惡習的殘害下多少年了，這些失去的時間已經不可能回來，聽起來有點悲觀，但我們更要抓緊現在的時間去完成自己的理想啊！戒色就是一場心靈之旅，由骯髒的自己變回純淨的自己！你是否想起自己遺忘多年的夢想，那就趕快去奮鬥吧，戒色只是開始，我們的征途是星河大海。
最後總結：充實自己的生活的同時保持警惕。這句話看起來簡單，但有可能會偏向兩個極端，這兩個極端最後都會導致失敗，之間的平衡點卻不是言語可以傳述了，大家就在生活中自己多多歷練吧。這篇文章雖然說是寫給突破臨界期的人，但對於屢戒屢敗的戒友也有借鑒作用。看一次如果理解不是很深的話，可以收藏下來，過段時間再來看看，也許會有不同的收穫。這篇文章歡迎大家轉載，功德無量。
資料來源：轉自戒色吧～感恩
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