很多學生黨以及很多新人（戒色沒有超過30天的）都經常破戒，往往10天以內就會破，為此很苦惱，我明明努力修心努力看文章了呀？怎麼還是破？然後破的多了希望信心也慢慢變少，然後破罐子破摔。其實一切事情皆有方法，你經常犯錯，就應該思考自己是不是哪裡做的不好，方法不對，不要一失敗就想也不想直接再開始了，這樣你下次還是因為同一個原因破。就像考試失敗總有原因，可你不仔細反思，那下次也許還是考不好，
一、解釋新人屢戒屢破的原因。
我反思我自己暑假破戒：一般都是躺在床上破，一般破都是媽媽不在然後在床上看手機然後破。破戒原因往往是1.獨處，沒有事幹2.躺在床上看戒色文結果看著看著看無聊了然後瞎看又正好在床上，一翻身就可以壓床手淫了。對以後的啟示：1.以後周末時一定不要躺床上看手機，躺著看戒色文也不行。躺床上只有午睡晚上睡覺。2.我自己現在是偏向戒色文學習，但是生活不夠充實而且每天呆在家，獨處易破，看戒色文以及修心是內修，充實生活運動之類是外修。外修比如去圖書館去運動這些可以有助於前期（戒色天數還沒有突破30天的）防止獨處破戒和無聊破戒，獨處破戒無聊破戒是戒色前期最大的困難，因此前期必須要外修，內修也是必須做到。不可以只做好一個另一個不做。前期外修可以有效轉移手淫慾望，防止獨處破戒，但後期只做好外修忽略內修（修心行善看戒色文）會出現慾望大，然後用不了幾天就破了，如果你還戒不夠7天，那你必須做好外修，嚴禁獨處，戒不夠7天的基本獨處必破，無聊必破，是必破了。而超過半個月獨處和無聊是易破。切記：內修外修必須都做好，不可輕視任何一個，如果你想達到30天，只靠外修還是有可能的，過了30天只靠外修就必破!第一個破戒高峰期你就會破!而戒色初期的人外修做不好基本戒不過5天。尤其是那些整天宅在家的。
所以你們往往因為只重視一個，然後破戒。比如沒有突破30天往往是因為無聊破戒賴床破戒獨處破戒這些，有的人明明每天很認真的學習戒色文，但是還是幾天就破，這就是因為戒色初期容易因為這幾個因素破。你不要因為知道了你戒色前期破戒的原因就不再看戒色文，這也不對。內修外修必須都做好，哪個也不能忽略，忽略任何一個都會破。忽略外修突破不了30天，忽略內修但外修做好也許能戒上十天幾十天，但保證肯定戒不過100天，因為只重視外修相當於強戒，強戒必破。所以內修外修都得做好。
然後還有一點就是戒色沒有突破一個月的戒友應該做的，就是平時看到美女要立刻對她產生反感，這個不會讓你性冷淡，但是能幫助戒色新人斷色心斷念。就是比如看到街上有個美女，穿著很暴露，然後你要這樣想：切，不就是露肉嗎，人就是那麼一坨肉，肉好看嗎？露給誰看啊？愚蠢。然後自己有看A片的衝動就要想：切，自己真是越來越低級趣味了，真無聊，虛擬的東西你也能擼出來，太無聊了，幼稚。然後一看到這種東西或者自己一有想法立刻要產生反感的想法，可以有效斷念。
二、動員學生戒色書
很多學生週末或者放假就狂破，原因不是修心戒色文看的少，而是生活不充實，晚睡晚起，玩手機，賴床，無聊，這些是他們破戒的原因。所以針對這個問題我打算動員大家戒色，就是我軍訓完之後的周末會開個帖子，然後要參與的中學生都寫下自己的周末的計劃，然後把周末計劃發到到時候那個帖子那裡，然後就嚴格按照計劃的內容做。計劃自己定，每個人計劃不同，自己做自己的，但是誰要是沒有按照自己的計劃做，我就把你的id在帖子那裡公佈：xxx偷懶了，然後會引來大家的評論之類，然後偷懶的人就丟臉了，然後就下次不偷懶了。目的就是幫助你們充實生活，能做好"外修"，防止無聊，賴床，獨處破戒。當然你們定的周末計劃裡還必須有看戒色文的內容，如果只重外修不重內修相當於強戒，也許能戒幾十天，但是肯定破不了100天。而且你們自己定計劃一般沒有人監督的話堅持不了幾天，發到我那個帖子裡有人看就可以起到監督作用。然後想做的加我為好友，到時候軍訓完的周末我@你們，放上自己的計劃。然後這個計劃是周末才做，因為平時學校作息會與自己的計劃衝突。
三、我的個人心得
1.不要鑽牛角尖
不要死摳，比如你想不通一些戒色上的問題，那就暫時不要想，先看看其他文章，有句話就是"你的問題在於讀書不多而想的太多"。前期戒色新人不要想太多，不要老想著自己這樣做對不對，前期不要管這些，多學習幾篇文章，等幾天再回頭想這些問題你會豁然開朗。
前期有些東西想不通是因為你覺悟低，文章學的少，"思而不學則殆"。這時侯有些問題你先別想，先記到本上，先多學習文章，前期就是要給自己洗腦，因為前期自己思想誤區太多，只能先來個洗腦，每天多看，但也不是只看不想。要想著平時實戰怎麼運用這些觀點，但不要鑽牛角尖這樣想。總結一下就是：前期要想但不要死鑽牛角尖，也不能只看不想，要想怎麼運用怎麼實踐。然後前期加強洗腦，待覺悟提升，會想通的。
2.戒色文章一定要實踐!一定要實踐!
我們中國學生已經習慣了應試教育，死記硬背可能已經成為很多人的習慣了，試卷上很多東西有固定答案，但是戒色考卷也就是魔考沒有唯一答案，因為每個人情況都不同。所以戒色文章一定要把它改造或者擴充，或者總結提煉總之使它更能適合自己情況，然後就是看完一篇文章立刻複習，必須看完一遍就立刻複習一下那篇文章和自己的提煉總結這樣履清思路加深印象，下次遇到這種情況能想起來運用，並且為了實踐，你平時盡量提醒自己，比如看了這篇斷念，你看完了提醒自己可以用到自己平時哪些情況。
看戒色文章的目的就是為了實戰中成功，面對魔考不會失敗。所以一定要能用上不然都白看，知識是用來運用的，不是用來專研的。總結一下，要讓戒色文章能很好的實踐運用到需要學會總結提煉，讓文章變成適合你的東西，然後看完一遍立刻複習一遍這篇文章以及自己的總結提煉加深印象。平時多提醒自己記得運用。
3.不要想以後的事
不要想以後萬一高考失利，萬一戒不了，預測這些沒有任何用，反而會讓你情緒很低落，容易憂傷破戒。以後對自己說禁止考慮將來，做好現在。"博學而篤志，切問而近思，仁在其中矣"，這也是孔子的觀點啊。不要考慮將來的，做好現在。
4.做筆記的重要性
有時候你會進入戒色倦怠期，看不進去新內容，老師在學校也會說：考前做不進去新題就看看以前的錯題，總結總結。在進入戒色倦怠期也要看看以前的，所以我們必須做筆記，在倦怠期時，每天定量看看以前的筆記，渡過倦怠期，並且不只是倦怠期看筆記本，平時過段時間（一周）也把這週的筆記都看看，因為翻回頭再看理解吸收又多很多。不要盲目做題，翻回頭看錯題，戒色文也是。"溫故而知新"。然後筆記平時第一遍看文章也要記到本上重點內容，比如說文章講怎麼做，列出了1.2.3.，這種內容一定要記在本上，加深記憶。然後怎麼用筆記本我下面講。
5.怎麼做筆記
內容與第二點有重複。做筆記不要把人家文章都抄下來，這樣浪費時間而且只是抄就容易走神，抄完和沒有抄一樣。我講講我怎麼做：
(1)寫下標題。比如這篇文章講斷念，你就本上寫下斷念。
(2)做筆記一定要標上點，1.2.3，不要一段那樣看不清。
(3)每一篇文章的筆記做完後，留下空白，方便以後提煉。
(4)先看一部分內容，看的時侯注重理解，思考，然後看完把你看時的理解寫上去，並且不要抄原話，用你自己的理解寫上去，這樣印象深而且更能針對你自己。當然如果有些經典的話最好還是抄，比如念起即斷這句口訣最好直接抄上去。
(5)看完全文並按4做好直接與文章有關的筆記後，寫下總結，總結完後想想該怎麼實踐。然後這些都做完怎麼實踐也想好後立刻來個複習，複習很快的，加深記憶。然後這樣一篇文章看完了也就做好筆記並且初步理解好了，但是以後還得看，反復吸收，以後看的時侯最好提煉，把精髓和自己還沒有掌握好的再提煉出來，以後看提煉的內容。提煉的內容寫在筆記本留下的空白處。不要嫌這些麻煩，當你反复做幾次會發現一種趣味，不會煩躁。而且戒色成功=覺悟高+警惕高，做筆記學習戒色文章這種方法是吸收率最高的，而且我把我做筆記方法都告訴你們了，融合了之前講過的很多方法：總結，提煉，複習，反思。
6.修心
一定要修心，而修心一定要學學傳統文化，學習傳統文化很多人剛開始看不見傳統文化的書，那就看看傳統文化的視頻。然後修心我個人感覺體會父母的不易，懂得孝順父母是修心中幾種行為最有效果的，你每天買個飲料4，5塊，一次漢堡好幾十，一下就可以把他們一天的錢花乾淨，然後補個課一下幾十100，這都是他們辛苦賺來的錢，你不應該浪費掉這些錢。而且父母養育你，你必須有感恩之心，可你現在隨便因為一件事就和父母吵起來，沒良心，白眼狼，必須明白孝敬父母。懂得了孝敬父母，正能量就提升很多，修心的一半已經修到了。
四、分享戒色句子
1.下定決心，不怕犧牲，排除萬難，去爭取勝利。（下決心戒，就要堅持，貴在“恆”，貴在迎著困難上。）
2.有錯就改，改了就好，改得越快越好。（以前手淫的錯，就讓它過去吧，浪子回頭金不換。）
3.一切反動派都是紙老虎。（戒邪淫說難也不難，說難也難，戰略上我們要藐視邪淫。）
4.不是東風壓倒西風，就是西風壓倒東風。（不是你戰勝邪淫，就是邪淫戰勝你，沒有第三種可能。）
5.我們的朋友在困難的時候，要看到成績，要看到光明，要提高我們的勇氣。（面對邪淫的誘惑，我們要堅決抵制，要看到每天的進步。）
6.人民的權利屬於人民。（恢復陽光健康的權利在我們自己手裡，我們要擁護這個權利。）
7.台灣人民從此站起來了！（站起來了，不再手淫了，永遠不手。）
8.槍桿子裡面出政權！（戒掉以後出好身體，戒不掉身體江河日下。）
9.天要下雨，娘要嫁人，由他去吧！（別人看A片，別人手淫，別人墮落，與我無關。）
10.人民萬歲！（戒邪淫萬歲！）
11.文明其精神，野蠻其體魄！（戒掉邪淫，積極鍛煉！）
12.封鎖吧！封鎖它十年、八年，台灣的一切問題都解決了！（戒手淫，戒掉吧，一切身體的問題都會好的！）
13.哪裡有壓迫，哪裡就有反抗！（哪裡有邪淫的壓迫，哪裡就有戒者的反抗！）
14.世界上怕就怕“認真”二字，我就最講認真！（不要馬馬虎虎地戒，要認真地戒，覺醒地戒！）
15.這個軍隊具有一往無前的精神，它要壓倒一切敵人，而決不被敵人所屈服！（壓倒邪淫，一往無前！）
16.一萬年太久，只爭朝夕！（不用豪言壯語說戒多少天，做好每一天是真的！）
17.天若有情天亦老，人間正道是滄桑。（戒的道路是滄桑的，很多人會認為你是怪人，但這才是正道，所以必須戒，要有眾人皆醉我獨醒的境界。）
18.宜將剩勇追窮寇，不可沽名學霸王。（戒了一段時間後，不要驕傲自滿，不要放鬆警惕。）
19.榜樣的力量是無窮的。（找到一個戒邪淫的榜樣，向他學習，汲取力量。）
20.敵人一天天爛下去，我們一天天好起來。（戒掉手淫我們的身體一天天好起來，不戒掉一天天垮掉。）
21.前途是光明的，道路是曲折的。（要意識到戒淫的道路是曲折的，但我們必勝。）
22.愚公移山，人定勝天。（每天進入一點點，必然能成功。）
資料來源：轉自戒色吧～感恩
留言列表
