我在戒色論壇做義工（相當於我們戒色吧的小版主），我在戒色論壇的ID：奇蹟的世代，目前戒色兩年整。平時來戒色吧的次數相對少一些，特崇拜飛翔哥，是飛翔哥的忠實粉絲。全天下的戒色戰友都是一家人，希望大家多多學習交流，祝大家越戒越好，能幫助更多的戒友擺脫苦海，一起加油！看到無數的戒友已經走在戒色的正途上，戒色百天、年字號的戒友每天都在不斷的湧現出來，自覺抵制邪淫的人們都已經不願再做心魔的奴隸，讓我們吹響對邪淫的反擊號角，加倍奉還邪淫給我們所帶來的創傷。
在這兩年中，我每天都與戒色文章為伴，《戒為良藥》是我的戰術體系核心，我已經把它完完整整的讀過了14遍，現在正在衝擊第15遍。此系列文章是百度戒色吧飛翔哥的良苦用心之作，我經常把它推薦給親愛的戒友們。在這部作品中，無論是戒色方法、技巧的傳授；還是對於戒色知識的介紹；再或是對於養生功法的講解，您都可以一一找到答案，我個人就是通過學習它突破了自己的戒色瓶頸期。
下面談一下我個人的“訓練方法”，對於戒色：
一、保持極高的熱情
就像我們男孩子對待喜歡的事物如：運動、汽車、遊戲等等那樣，充滿著熱忱。我經常把自己想像成“戒色運動員”，或者“職業戒色玩家”，每天讀戒色文章、和戒友們在論壇交流就是我們的訓練，然後在平時生活中面對心魔則是我們的比賽。在不斷學習戒色文章的過程中，我彷佛又看到了當年那個酷愛街球，不懼炎熱對著牆壁不停苦練運球的自己，訓練的每一秒鐘都是那麼的令人充實、快樂。這種發至內心的愉悅感用文字真的很難全面準確的形容出來。
二、當您具備了熱情之後，就要不斷的去執行自己的戒色計劃
很多戒友都寫戒色日記，羅列自己的戒色計劃，也願意和大家分享。絕大部分戒友的計劃真的很棒，堅持下去成功肯定只是時間的問題。我每天都保持一定的訓練強度，讀戒色文章是必須的，很多好的文章必要須反复閱讀，我每次復習之前讀過的文章，都會有不同的體會感悟，之前遺漏的知識點和細節要立刻查缺補漏。有的戒友說自己也讀了不少的文章，為什麼還是戒不掉，1.您問問自己對於文章的吸收率到底有多高，是不是讀了一遍就草草了事，事後把內容忘得一乾二淨，飛翔哥在文章中無數次提到過複習以及做戒色筆記的事情，您重視了嗎？2.戒色覺悟、能力等方面的提升需要一個過程，並不是簡簡單單就能一蹴而就的。像飛翔哥、吧零厚前輩 等這些戒色名人堂級別的選手，也並不是一開始就具備超強能力的。看看那些戒色前輩們的訓練量，看看人家對於生活和戒色之間的把控，自己找找差距，多學習感悟，相信下一位名人堂級別的選手就是越戒越好的您。
三、永不言敗！戒色之後，任何事情都不是我們可以破戒的藉口和理由
戒色的道路注定不是一帆風順的，1.在身體恢復方面，肯定會遇到戒斷反應和戒色反复期，這時候千萬不要驚慌，覺得是不是戒色不好，繼而聽信了網上胡扯的那些“手淫無害論”或是“戒色有害論”的歪理邪說，我們被邪淫困擾了很久，恢復的過程中100%會遇到反复，但請記住，我們正走在戒色的正途當中，不斷向著好的方向去努力，只要方向對了，就一定能達到成功的彼岸，找回遺失的美好。2.對境要有強大的掌控力。對境實戰是戒色中最重要的一環，很多走宗教信仰路線的戒友，對境實戰能力都超棒！“念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無”，的口訣，我每天都練。我通常一般是念佛號40——60分鐘，然後練習“念念念覺”口訣20——40分鐘。您也可以做其它斷念方面的訓練，比如不淨觀等等，找到屬於自己的武器，並不斷打磨它才是最棒的。敗在心魔手下的原因絕大多數就是被慫恿、遇到誘惑或者放鬆警惕，多了解心魔的出招方式，熟記破戒類型，知己知彼，面對心魔才能不被吃掉。戒色過程中會有很多意想不到的情況發生，比如曾經發生在我身上的：生病、受傷、忙於學習工作過於疲勞，再或者“翻種子”等情況的發生，會讓我們對於心魔的防禦能力在某一刻大大降低，但這時候只要有意識的繼續保持警惕咬緊牙關，絕不向心魔妥協，相信自己平時的訓練成果，斷念要犀利，就可以渡過每一個戒色困難期。當積累了大量的實戰對境經驗之後，就會變得更上一層樓，飛翔大哥在106季的文章裡寫到自己在半小時之內連滅七次心魔，這是多麼的令人蕩氣迴腸啊！ ！ ！無論發生什麼，都不要妥協，即使您現在的斷念技術未達到很高的水準，但面對心魔請您依然要緊咬牙關，決不手軟，有一絲一毫鬆懈的念頭就代表著遭遇戰的失敗，又會被心魔拉回到無盡的失落當中，我不願回到那裡，相信您更是一樣。
曾經的自己被手淫困擾了十年，腦力被摧殘殆盡，參加了兩次高考都僅僅以考取了專科學校收尾......如今的自己碩士即將畢業，力爭考取某985大學的博士；家裡的狀況也越來越好，自己在課餘時間裡幫家人做一些生意，每年都有不錯的收入。感覺生活發生了翻天覆地的變化，曾經的自己也受到過神經症的摧殘，那段日子真的不堪回首。讓我們忘掉邪淫帶給我們的負面影響，在不斷的歷練中聚集正能量的元氣彈，在戒色和生活中不斷的尋求平衡才是王道，相信您一定能比我做的更好，一起加油，戒色永不熄！ ！ ！
附記
慾望是假的，是你另一個你在騙你自己，當騙你到一定程度的時候就會產生慾望。這時你就想一推乾柴，只要一點火星就會砰的一下爆發，而這點火星就是所謂的美女，我把這個火星稱作觸發點。有時觸發點還會自生，也就是你沒有看到任何東西，他自己產生。而我們曾經看過太多太多的淫欲視頻，所以我們本身的觸發點和正常人不同，別人可能無意間看到到他的觸發點一直保持在正常的水平，但邪淫的人不同，他的觸發點會被無限放大，最後慾火焚身，所以我們要做的是把觸發點控制在和正常人一樣的水平，我們現在還做不到佛那樣的境界，因為佛根本沒有觸發點，心魔動不了他，這就是佛厲害的地方。那麼如何破除呢？
我曾經也是苦思冥想，終於找到了方法。我的方法是心理暗示法加不淨觀。當觸發點被無限放大時。腦海先觀不淨觀，然後通過心理暗示對自己說；根本沒有慾望，所謂的慾望都是假相，是我的大腦在騙我。或者是根本沒有慾望，他們對我沒有任何吸引力，都是假相。通過這兩句心理暗示，你的神經系統會慢慢的降低對所謂慾望的吸引力。從而將我們的觸發點控制在一個正常水平。除此之外還要從平時也要改變自己的思想，我們看過太多邪淫的視頻所以不管在什麼地方就會聯想到邪淫的東西，這時就要改變自己的思想了，如何改變呢？方法很簡單那就是不管看到什麼東西你就要把他和戒色文章扯上關係，比如說我在大街上看到一個小孩，那我就會聯想小孩的眼睛為什麼那麼純淨，因為他不沒有淫欲心自然腎氣就充足，所以要想腎氣足就不要好色。這樣聯想，不管是什麼東西你都要嘗試把他和戒色扯上關係，當然了以上說的都是開胃菜起到的是輔助功能，那麼主菜是什麼呢？當然是戒色文章了，戒色文章要反复看一篇文章起碼要看十遍，不然你看與不看沒有區別，還有呢，不要太過於擔心，戒色是肯定能成功的，太過於擔心就導致情緒破戒，那就得不償失了。真金不怕火煉，如果你能做到這幾點，那麼戒色也就事半功倍了。這就是近段時間的感悟，希望對你幫助！如果你有好的建議也可以發出來讓大家學習學習！
資料來源：轉自戒色吧～感恩
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