意淫，是指在自己的心念上起和異性行淫的念頭，換句現代西方術語，就是性幻想。無論從未犯邪淫者，還是正在戒淫尚未成功者，或是已經成功戒淫者，戒意淫都是必修的功課。因為不戒意淫，未嘗犯邪淫者有可能因此而身犯邪淫；因為不戒意淫，戒淫尚未成功者不可能成功戒掉邪淫惡習；因為不戒意淫，已經成功者又有復發的可能。既然戒意淫如此重要，那麼怎樣戒意淫呢？究竟有沒有戒意淫的好辦法呢？本文試就這個問題與大家共同探討一下。
- Sep 03 Sat 2016 18:17
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第四章 如何戒意淫
- Sep 02 Fri 2016 18:51
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第三章 論戒淫的臨界點
現在網上談論戒除自瀆惡習（手淫）的文章非常多，介紹的戒淫方法與經驗也數不勝數。然而，我發現一個現象，幾乎沒有一篇文章涉及到戒淫當中一個非常關鍵而無法迴避的問題：到底要戒多少天才能徹底戒掉自瀆惡習呢？難道要永無休止的戒下去嗎？這實際就是一個關於戒淫臨界點的問題。
- Sep 02 Fri 2016 18:37
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第二章 也談戒淫中的自力行持
自從拙文《《從地獄到人間》——我成功戒淫的心路歷程》發表之後，網上點擊率較大，得到了很多網友的熱情跟帖。每當看著網友的回复內容，我內心也很受感動與鼓舞。因為網友的這份支持與鼓勵，使我感到有必要也有責任將《從地獄到人間》做為一個戒淫的系列專題寫下去，繼續與大家共同分享我成功戒淫的經驗、體會與感受。本篇文章做為上篇文章的姊妹篇，主要談談自力行持戒淫，與佛力加持之間的關係，及實踐中的一些疑問，希望對大家戒淫有所裨益。
- Sep 02 Fri 2016 18:17
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第一章 我成功戒淫的心路歷程
- Sep 01 Thu 2016 18:13
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第十二章 成功捷徑 —— 新人戒色指南
- Sep 01 Thu 2016 18:06
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第十一章 成功戒色的有效方法
壹、漸進式戒淫法
一旦養成手淫壞習慣，要想徹底戒掉它，就不會很順利、容易。很少有人沒有失敗過一次就輕鬆戒掉手淫的，如果是這樣的話，那絕對算不上是手淫惡習。成功戒色的人基本上都經歷過一個屢戒屢敗的過程。
一旦養成手淫壞習慣，要想徹底戒掉它，就不會很順利、容易。很少有人沒有失敗過一次就輕鬆戒掉手淫的，如果是這樣的話，那絕對算不上是手淫惡習。成功戒色的人基本上都經歷過一個屢戒屢敗的過程。
- Aug 31 Wed 2016 18:51
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第十章 論被大家普遍忽視的戒色前輩常用『戒色利器』
戒掉多年養成的手淫惡習是要多種方法綜合對治才能戒除的。除了論壇公開的戒色原則方法以外，在戒色前輩中暗中流行著一個非常重要也非常有效的戒色方法，由於囿於論壇的壇規，很多前輩只是在文章中點到為止，沒有以專題形式大力提倡，因此導致很多戒色者沒有引起高度重視，結果致使這種戒色利器明珠暗投沒有普及開來，使大家無法從中得益，這是很可惜的。為幫助大家早日戒掉惡習，現就這種方法專題討論一下。
- Aug 31 Wed 2016 18:13
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第九章 戒色七年感言
- Aug 30 Tue 2016 18:33
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第八章 誤盡天下蒼生——對“手淫適度無害論”的徹底駁斥
這篇文章是我和戒色論壇的日日知非師兄合寫的。日日知非師兄的文章，想必很多戒友都看過。 《從地獄到人間》系列，堪稱經典之作。當初日日知非師兄聯繫我，給了我三個題目，我選了這個，然後我花了一周左右把它寫好，再交給知非師兄修改完善，我當初寫了4500字左右，後來知非師兄完善至一萬多字。
- Aug 30 Tue 2016 17:55
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第七章 戒手淫常見疑問解答
前 言
目前網上關於解答戒色問題的帖子主要有三篇：《戒色常見問題解答》、《戒手淫問答》、《新人必看——新人常見疑問》。以上三篇各有優點，但也有不足之處：有些問題沒有涉及，沒有歸類整理，邏輯性欠缺。本文汲取、整合了以上三篇的精華，補充完善了具有普遍共性的問題，並對疑問進行分類整理，方便讀者查找自己感興趣的問題。宏觀性、普適性、共性是本文特點。通過閱讀本文，會幫助大家全面了解有關戒手淫方面的常識，樹立戒手淫的正知正見，最終戒除惡習，獲得新生。
目前網上關於解答戒色問題的帖子主要有三篇：《戒色常見問題解答》、《戒手淫問答》、《新人必看——新人常見疑問》。以上三篇各有優點，但也有不足之處：有些問題沒有涉及，沒有歸類整理，邏輯性欠缺。本文汲取、整合了以上三篇的精華，補充完善了具有普遍共性的問題，並對疑問進行分類整理，方便讀者查找自己感興趣的問題。宏觀性、普適性、共性是本文特點。通過閱讀本文，會幫助大家全面了解有關戒手淫方面的常識，樹立戒手淫的正知正見，最終戒除惡習，獲得新生。
- Aug 28 Sun 2016 18:08
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第六章 戒色六年後，關於身體康復的體會與反思
- Aug 27 Sat 2016 18:45
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第五章 積跬步至千里 - 戒淫三年體會談
不知不覺中，到去年（2010年）7月，戒除自瀆惡習我已經走過了三年歷程。日子在一天天平淡中度過，有一天我發覺都三年多了，竟然沒有寫點什麼的念頭。拖了七個月之後，才決定寫下這篇戒淫三年體會談，對人對己也算有所交待。
心態方面：漸漸都忘記戒淫這件事了。在剛開始戒除淫習的時候，很在乎自己戒了多少天，比如200天，300天，500天之類的，而且很願意寫些心得體會。隨著戒淫時間的不斷延長，以及生活的忙碌，我漸漸感覺戒除淫習似乎是離自己很遙遠的事情，漸漸都淡忘了。“戒淫真的就那麼難嗎?”，我甚至都不理解自己以前為什麼會戒得那麼痛苦。那不堪回首的往事，最痛苦時想自殺的慘痛經歷，如入地獄般的痛苦煎熬，在我的記憶中漸行漸遠。可能這就是過上了正常人生活以後的心態吧。
心態方面：漸漸都忘記戒淫這件事了。在剛開始戒除淫習的時候，很在乎自己戒了多少天，比如200天，300天，500天之類的，而且很願意寫些心得體會。隨著戒淫時間的不斷延長，以及生活的忙碌，我漸漸感覺戒除淫習似乎是離自己很遙遠的事情，漸漸都淡忘了。“戒淫真的就那麼難嗎?”，我甚至都不理解自己以前為什麼會戒得那麼痛苦。那不堪回首的往事，最痛苦時想自殺的慘痛經歷，如入地獄般的痛苦煎熬，在我的記憶中漸行漸遠。可能這就是過上了正常人生活以後的心態吧。
